A PROPOS  

A PROPOS DE MOI

 

Tout a commencé par une nature profonde : aider les autres. Cette empathie que je développe provient de mon envie constante d'évoluer personnellement. Comprendre l'humain, ses réactions et sa capacité à changer me fascine et me motive à offrir le meilleur aux autres.

Formée en tant que Psychopraticienne spécialisée en TCC, ma mission est de vous accompagner à travers les défis de la vie avec bienveillance et compréhension. Je privilégie une approche sur mesure, adaptée aux besoins uniques de chacun, en utilisant des outils et techniques variés pour un accompagnement efficace.

Bienvenue dans mon univers, ma bulle d'écoute et de bienveillance.

Je vous attends pour la suite de votre changement.

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En cours de formation : Formateur Professionnel d'Adulte au CAFOC de Nantes 

Qu'est ce que la TCC ?

Thérapie Cognitive et Comportementale

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique scientifiquement validée, reconnue pour son efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques. Elle se concentre sur les liens entre pensées, émotions et comportements, en identifiant et modifiant les schémas de pensée négatifs ou irrationnels qui influencent nos actions et notre bien-être. Cette méthode est particulièrement utile pour traiter des troubles tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou encore les troubles du sommeil. Basée sur des outils pratiques et collaboratifs, la TCC aide à développer de nouvelles stratégies pour faire face aux défis quotidiens et améliorer la qualité de vie. Si vous cherchez une approche brève, orientée vers des solutions concrètes et adaptée à vos besoins, la thérapie cognitive et comportementale peut être la réponse idéale.

Suivre une TCC  n’a pas pour objectif de « supprimer » certains de vos comportements, mais de vous apprendre un nouveau comportement, qui soit compatible avec votre trouble. Cela conduit donc à une assimilation de ce nouveau comportement dans la globalité de la structure comportementale, cognitive et émotionnelle, autrement dit : votre personnalité.